ERP -Early Recovery Program- （早期回復プログラム）
ERPコースとはケガをしてしまった状態から早期回復、現場復帰を目的としたコースです。
早期回復から再発予防、パフォーマンス向上のためのプログラムです。
プログラムの流れ
第1段階
回復期
腫れ、痛み、筋萎縮等の回復
第2段階
強化期
柔軟性、可動域、関連部位の筋力等の強化
第3段階
トレー二ング期
種目特性に応じた強化トレーニング
第4段階
競技力向上トレートレーニング
※オプションメニュー
※プログラムは予約制です。
※プログラムは約１時間。（月・水・金の16:00〜、17:00〜、18:00〜）
メニュー内容につきましては、日本体育協会認定 スポーツプログラマー、NSCA協会認定 パーソナルトレーナー、健康・体力づくり事業財団認定 健康運動実践指導者他が監修したメニューです。