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EPR

新設EPRコースとはケガをしてしまった状態から早期回復、現場復帰を目的としたコースです。
早期回復から再発予防、パフォーマンス向上のためのプログラムです。

第1段階「回復期」・・・腫れ、痛み、筋萎縮等の回復

第2段階「強化期」・・・柔軟性、可動域、関連部位の筋力等の強化

第3段階「トレー二ング期」・・・種目特性に応じた強化トレーニング

第4段階「競技力向上トレートレーニング」オプションメニュー

プログラムは約1時間 月・水・金の16:00〜、17:00〜、18:00〜(要予約)

メニュー内容につきましては、日本体育協会認定 スポーツプログラマー、NSCA協会認定 パーソナルトレーナー、健康・体力づくり事業財団認定 健康運動実践指導者他が監修したメニューです。